Đau khớp gối ở người trẻ là là một bệnh lý ngày càng phổ biến và mang đến cho người bệnh những cơn đau. Đau khớp gối tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng người bệnh nhưng nếu không điều trị kịp thời nó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới người bệnh. Để nắm rõ nguyên nhân và cách khắc phục đau khớp gối ở người trẻ, hãy cùng Viên Khớp Đại Lợi tìm hiểu thêm nhé.

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi
Đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Triệu chứng đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Những dấu hiệu dưới đây cần được nhận biết kịp thời để tránh các biến chứng do bệnh đau khớp gối gây ra:

  • Cảm giác đau âm ỉ hoặc dữ dội ở gối kèm theo sốt.
  • Gối bị đỏ và sưng to hơn so với bình thường.
  • Đầu gối bị đau mỗi khi người bệnh di chuyển hoặc bóp nhẹ.
  • Khi co duỗi chân nghe thấy tiếng lạo xạo trong xương khớp gối.
  • Các cử động bị ảnh hưởng, hạn chế, khó khăn khi thực hiện co gập, ngồi xổm.
  • Có hiện tượng cứng khớp sau khi vận động mạnh và cơn đau càng tăng nếu người bệnh không nghỉ ngơi.

Nguyên nhân gây ra đau khớp gối ở người trẻ tuổi.

Các chấn thương cũng là nguyên nhân ra đau khớp gối ở người trẻ
Các chấn thương cũng là nguyên nhân ra đau khớp gối ở người trẻ

Khớp gối là bộ phận trên cơ thể thường xuyên phải gánh chịu nhiều áp lực nên rất dễ bị tổn thương. Ở người lớn tuổi, đau khớp gối xảy ra khi lớp sụn bị thoái hóa, khiến đầu gối khó khăn khi di chuyển, gây sưng, đau. Riêng với những người trẻ tuổi, triệu chứng đau khớp gối xuất hiện do nhiều tác động khác nhau, phổ biến nhất là các nguyên nhân sau:

Đau nhức gối do chấn thương

Bất cứ các chấn thương vùng xương khớp ít nhiều cũng có nguy cơ để lại các di chứng liên quan. Trong đó, khớp gối là bộ phận rất nhạy cảm với các chấn thương. Chỉ một chấn thương do tai nạn cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến dây chằng, khớp gân, sụn, dịch khớp quanh gối, khiến đầu gối bị đau nhức.

Viêm vùng khớp gối

Viêm bao hoạt dịch: bao hoạt dịch là các sợi xơ mềm, ở bên trong bao khớp, giữ chức năng tiết ra dịch làm trơn, giúp nuôi dưỡng sụn khớp. Khi bao hoạt dịch bị viêm sẽ gây ra các cơn đau nhức và làm cứng khớp gối.
Viêm gân bánh chè: gân bánh chè có chức năng quan trọng đối với hoạt động của đôi chân. Tình trạng viêm gân bánh chè xảy ra khi có các tổn thương ảnh hưởng đến phần dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển, gây ra tình trạng đau nhức khớp gối .
Viêm khớp gối: nếu đau khớp gối kèm theo các triệu chứng sưng, đỏ thì đây có thể là dấu hiệu của viêm khớp gối.

Tổn thương tại khớp gối

Sụn hoặc xương bị vỡ: Các tổn thương hoặc quá trình thoái hoá khớp gối, xương sụn có thể làm một mảnh xương, sụn bị vỡ ra, tạo thành dị vật khớp, làm kẹt khớp gối, khiến khớp gối đau khi cử động.
Trật xương bánh chè: khi xương bánh chè trật khỏi vị trí ban đầu sẽ gây ra các cơn đau nhức khớp gối, khiến người bệnh khó khăn khi hoạt động.
Do bệnh gout: đối với bệnh nhân bị gout thì đau khớp gối là một triệu chứng thường xuyên do các khối acid uric lắng đọng ở các khớp xương chèn ép dây thần kinh cảm giác, gây ra cơn đau khớp.

Béo phì

Với thế hệ trẻ việc ăn nhiều đồ ăn nhanh cùng chế độ ăn thiếu cân đối, ít vận động thể dục thể thao nên khả năng dẫn đến béo phì cao.
Khi bị béo phì, trọng lượng cơ thể lớn sẽ khiến các khớp xương, khớp gối phải chịu áp lực cao kéo dài. Lâu dần khớp gối sẽ dễ bị thoái hóa và hậu quả để lại rõ ràng nhất chính là những cơn đau khớp gối.

Môi trường làm việc dẫn đến đau khớp gối

Những người làm việc khuân vác nặng nhọc có khả năng mắc đau khớp gối cao hơn người bình thường. Vì khi mang vác nặng thì không chỉ phần thân trên phải chịu lực mà thân dưới cũng phải chịu lực để chống đỡ cơ thể, lâu dần có thể khiến cho các khớp bị tổn thương và gây ra các cơn đau.

Đi giày cao gót, ngồi xổm, gập gối, vắt chéo chân

Vì đặc thù công việc, nhiều người phải ngồi lâu ở tư thế gập gối, như nhân viên văn phòng, tài xế, công nhân may, hoặc đi giày cao gót đứng nhiều như giáo viên, thợ…. đây là những đối tượng có nguy cơ bị đau khớp gối khá cao.

Ngoài ra, thói quen ngồi xổm hay vắt chân chéo chân cũng gây hại cho khớp gối vì gập gối quá mức trong thời gian lâu tạo lực ép rất lớn lên mặt sụn khớp và sụn bánh chè, mặt sụn dễ mòn, dập, sẽ thoái hóa sớm. Khuân vật nặng hay đứng khụy một chân, khớp gối chịu lực không thẳng trục gây đau vùng trước gối.

Các cách phòng ngừa đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Có một lối sống lành mạnh

rau củ quả tốt cho người đau khớp gối
Rau củ quả tốt cho người đau khớp gối

Tạo cho bản thân một lối sống lành mạnh, một thực đơn ăn uống khoa học đầy đủ các chất dinh dưỡng, hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia…các loại đồ ăn nhanh để tránh gây hại cho xương khớp.
Thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe theo lịch định kỳ để nắm được tình hình sức khỏe và tình trạng bệnh(nếu có).

Duy trì cân nặng ổn định

Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp gối. Vì vậy, giữ cân nặng ở mức phù hợp với chiều cao, tuổi tác sẽ giảm các áp lực lên đầu gối và tránh các chấn thương khớp gối.

Tập thể dục thể thao

Thường xuyên tập thể dục thể thao giúp các cơ được hoạt động linh hoạt tránh được các cơn đau khớp gối và khiến cho người dẻo dai. Những bài tập cho cơ xương khớp giúp bạn có thể phòng tránh được các bệnh về xương khớp.

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi đang ngày càng gia tăng do sự chủ quan của chính những người trẻ. Vì vậy, nếu không muốn gặp phải các triệu chứng và ảnh hưởng do bệnh gây ra về lâu dài hãy tìm hiểu và thay đổi thói quen của bản thân. Có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp với sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.