Bệnh xương khớp là một trong những căn bệnh phổ biến xuất hiện ở những người cao tuổi. Tuy nhiên, căn bệnh này cũng đã trẻ hóa và xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ tuổi. Đây là bệnh không nhiễm trùng phổ biến trên thế giới. Tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp có thể tới 30%. Nhóm người cao tuổi có tỉ lệ thoái hóa xương khớp từ 55% đến 70% tùy theo khu vực địa lý.
Theo y học cổ truyền, những bệnh liên quan tới đau xương khớp xếp vào nhóm bệnh phong thấp, thương thấp. Bệnh gây đau nhức, ảnh hưởng tới hoạt động cá nhân, tâm lý người bệnh. Việc điều trị bệnh này bao gồm sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, ăn uống hợp lý và ổn định tinh thần. Nhằm tăng hiệu quả điều trị, người bệnh cần thực hiện tốt một số kiêng kỵ cần thiết khi mắc phải bệnh này.

Các thực phẩm nên kiêng kỵ đối với người mắc xương khớp.

Các Thực Phẩm Có Chứa Nhiều PhotPho

Đồ ăn nhanh chứa nhiều Photpho không tốt cho bệnh xương khớp
Đồ ăn nhanh chứa nhiều Photpho không tốt cho bệnh xương khớp

Trong trạng thái bình thường canxi và photpho tồn tại cân bằng khi ở tỉ lệ 2:1. Tuy vậy, nếu như cơ thể chúng ta chứa quá nhiều photpho mà canxi bị thiếu hụt. Lúc đó canxi và phốt pho sẽ mất cân bằng, gây ra hiện tượng thiếu hụt canxi gây ra hiện tượng loãng xương và gây ra các bệnh về xương khớp, có thể làm gia tăng tình trạng bệnh khi bệnh nhân đang mắc các bệnh về xương khớp. Do đó, nếu muốn nhanh chóng khỏi bệnh người bệnh cần tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều phốt pho.
Các thực phẩm chứa nhiều phốt pho như: thức ăn nhanh được chế biến sẵn, khoai tây chiên, xúc xích, lạp xưởng,… và đặc biệt là gan động vật. đây là những thực phẩm có chứa nhiều photpho không tốt cho người bị bệnh xương khớp.

Các Loại Thịt Đỏ

Bệnh xương khớp không nên ăn thịt đỏ
Bệnh xương khớp không nên ăn thịt đỏ

Các loại thịt đỏ được thường được nhắc tới là mệnh danh khắc tinh của những người mắc chắc chứng bệnh đau nhức xương khớp. Bởi vì trong thịt đỏ chứa nhiều hàm lượng đạm và acid béo có tính bão hòa cao. Nếu bổ sung thịt đỏ này sẽ làm thúc đẩy sự hình thành acid uric trong máu tăng cao và gây ra những cơn đau nhức xương khớp.

Đường và thực phẩm có chứa đường

Người mắc bệnh xương khớp không nên sử dụng thực phẩm có đường
Người mắc bệnh xương khớp không nên sử dụng thực phẩm có đường

Các bữa ăn hằng ngày có chứa đường sẽ khiến cho bệnh đau nhức xương khớp trở nên nặng hơn, vì vậy cần loại bỏ đường ra thành phần bữa ăn hằng ngày. Đường sau khi vào cơ thể sẽ giải phóng cytokine – hoạt chất này có tác dụng gây viêm khớp. Do đó, đồ uống ngọt, soda, trà ngọt hay các loại nước ép trái cây chứa nhiều đường fructose nên được loại bỏ.

Thực phẩm chứa chất béo bão hòa

Những thực phẩm như pizza, thức ăn nhanh,… chứa rất nhiều thành phần chất béo bão hòa. Nếu bổ sung quá nhiều chất béo bão hòa có thể sẽ gây nên tình trạng thừa cân béo phì. Vì vậy người bệnh cần hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa để duy trì mức cân nặng của bản thân cũng như tránh gây gia tăng áp lực lên xương khớp.

Thực phẩm chứa carbohydrate tinh thể

Bánh mì, tinh bộ gạo, khoai tây chiên,… đều là những thực phẩm Carbohydrate tinh chế người bệnh nên hạn chế dùng mỗi ngày. Bởi chúng sản sinh khá nhiều glycation cao cấp (AGE) – đây là chất có thể kích thích tình trạng viêm khớp diễn ra trầm trọng hơn.

Các chất kích thích

Bệnh xương khớp nên tránh xa các chất kích thích như bia, rượu
Bệnh xương khớp nên tránh xa các chất kích thích như bia, rượu

Rượu, bia, thuốc lá đây là những chất kích thích vô cùng nguy hại cho sức khỏe đặc biệt là những người đang bị bệnh viêm xương khớp thoái hóa các khớp và đốt sống, các chất kích thích này làm hủy hoại các canxi trong xương làm tiêu hao năng lượng cung cấp cho cơ thể không những thế nó còn hủy hoại bộ phận bên trong của con người gây nên những cái chết từ từ và đau đớn cho con người.

Tránh vận động quá nhiều.

Bệnh xương khớp tránh mang vác vật nặng
Bệnh xương khớp tránh mang vác vật nặng

Một trong những phương pháp điều trị các bệnh về xương khớp chính là việc thực hiện các bài tập thể dục để giúp máu huyết được lưu thông, xương khớp khỏe mạnh. Tuy nhiên, những người mắc bệnh xương khớp nên tránh vận động quá nhiều. Tuyệt đối không vận động quá mức hoặc mang vác đồ nặng. Trên thực tế, rất nhiều người mắc bệnh xương khớp vẫn duy trì cường độ mạnh trong công việc và sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu người bệnh tiếp tục khuân vác đồ nặng hoặc vận động quá mức sẽ gây thêm các áp lực mạnh tới vùng xương khớp vốn đã bị tổn thương, điều này sẽ khiến người bệnh phải chịu nhiều đau đớn và thậm chí còn dễ dẫn tới những thương tổn vĩnh viễn.
Người bệnh nên tập những bài tập có cường độ nhẹ, phù hợp với sức khỏe giúp cho khí huyết được lưu thông, xương khớp được vận động.

Viên Khớp Đại Lợi – Sản phẩm giúp trừ phong, mạnh gân cốt cho người mắc bệnh xương khớp.

Viên khớp Đại Lợi giúp giảm đau xương khớp
Viên khớp Đại Lợi giúp giảm đau xương khớp

Ngoài việc vận động hợp lý, ăn uống khoa học, theo các chuyên gia, người bệnh cần sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị để làm thuyên giảm triệu chứng, ngăn ngừa tái phát. Một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp từ thảo dược được nhiều người sử dụng đó chính là sản phẩm VIÊN KHỚP ĐẠI LỢI.

Sản phẩm được sản xuất từ các thảo dược từ tự nhiên như:cây xấu hổ, dây đau xương, dây bổ máu,.. hoàn toàn thu hái từ tự nhiên và được bào chế trên dây chuyền sản xuất hiện đại, đạt tiêu chuẩn GMP – WHO. Sản phẩm được Bộ y tế cấp phép, chứng nhận không có sự pha trộn tân dược và được chuyên gia khuyên dùng.
Thường xuyên sử dụng các thảo dược trên chính là cách hữu hiệu để người cao tuổi nuôi dưỡng xương khớp, bồi bổ gân cốt, hạn chế sự phát triển của bệnh khớp mỗi đợt giao mùa. Ngoài ra, người mắc bệnh xương khớp nên hạn chế ăn những sản phẩm không tốt và chỉ vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để cơ thể thêm khỏe khoắn và dẻo dai.

Nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo số hotline: 0932576787 để được chuyên gia tư vấn một cách cụ thể và chi tiết nhé.

One thought on “Người mắc bệnh xương khớp nên kiêng kỵ những gì?

  1. Pingback: Đau khớp gối ở người trẻ tuổi - Viên Khớp Đại Lợi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.