Đau mỏi khớp gối là bệnh lý của người cao tuổi do lão hóa gây nên. Nhưng hiện nay rất nhiều người trẻ cũng mắc đau mỏi khớp gối. Vậy đau mỏi khớp gối là gì? Nguyên nhân do đâu? Có những cách nào phòng tránh.

Đau mỏi khớp gối
Đau mỏi khớp gối

Đau mỏi khớp gối có những biểu hiện gì

Đầu gối nằm ở vị trí trung tâm của chân, là cầu nối liên kết của xương đùi, xương bánh chè và xương cẳng chân, giúp nâng đỡ trọng lượng cả cơ thể. Bởi vậy, đây là bộ phận rất dễ bị tổn thương.

Trải qua quá trình ma sát kéo dài, lớp sụn bao bọc mặt khớp bị mòn dần, trở nên thô ráp dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau, gây ra tình trạng viêm sưng, nhức mỏi đầu gối, hạn chế khả năng đi lại, di chuyển của chân.

Tùy thuộc vào nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối mà biểu hiện sẽ khác nhau. Dưới đây là những triệu chứng đau khớp gối điển hình nhất mà người bệnh cần lưu ý:

– Thường xuyên thấy đau ở đầu gối, ban đầu là mức độ nhẹ, sau đó tăng dần theo thời gian. Khi dùng tay ấn, người bệnh có cảm giác đau dữ dội. Cơn đau tăng mạnh khi đứng lên, ngồi xuống, đi lại, leo cầu thang, giảm dần lúc nghỉ ngơi.

– Đau nhức ở gối kèm theo hiện tượng sưng đỏ, nhìn bên ngoài có thể thấy đầu gối to hơn bình thường.

– Tùy theo vị trí bị tổn thương, cơn đau có thể xuất hiện ở 1 hoặc cả hai gối. Trong một số trường hợp, cơn đau lan sang vùng lân cận, thậm chí xuống tận gót chân và các ngón chân, hoặc đau lan lên đùi, khớp háng.

– Có hiện tượng cứng khớp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, kéo dài 15-30 phút mới đi lại được. Khi co duỗi đầu gối, đi lại thì nghe tiếng rắc rắc, lục cục.

– Hạn chế vận động: Khi di chuyển có cảm giác đau nhức nên người bệnh thường ngại vận động, có xu hướng ngồi hoặc nằm yên. Nhiều trường hợp bị đau khớp gối ngay cả khi đang nghỉ ngơi hay nằm ngủ.

Nguyên nhân gây đau mỏi khớp gối

Lão hóa là nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi khớp gối
Lão hóa là nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi khớp gối

Do lão hóa

Lão hóa là nguyên nhân chủ yếu gây ra đau mỏi khớp gối. Ở những người cao tuổi xương khớp ngày càng lão hóa dần, lượng dịch khớp tiết ra cũng không đều khiến cho các khớp bị khô khiến cho người bệnh thường xuất hiện các cơn đau nhức.

Khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh sẽ thấy đau nhức thường xuyên và kéo dài. Kèm theo đó là các biểu hiện phát ra tiếng lục cục khi di chuyển hoặc cứng khớp vào buổi sáng…

Bệnh gout

Dấu hiệu đặc trưng của người bệnh gout là viêm các khớp. Trong đó có khớp gối. Các cơn đau khớp có thể xuất hiện đột ngột, ngay cả lúc nửa đêm. Bên cạnh đó, các khớp bị viêm sẽ sưng đỏ. Có trường hợp còn gây ngứa.

Bệnh gout hình thành khi lượng axit uric tích tụ trong cơ thể vượt quá ngưỡng cho phép. Nghĩa là thường ngày chúng vẫn tồn tại nhưng ở nồng độ thấp. Sau đó được thải ra ngoài qua hệ bài tiết và hệ tiêu hóa. Do đó, chúng vô hại. Nếu axit uric nhiều quá mức, những tinh thể nhỏ của loại axit này sẽ hình thành. Chúng tập trung ở các khớp, gây viêm và đau nhức.

Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Bao hoạt dịch khớp gối đóng vai trò như một tấm đệm để hoạt động đi đứng của cơ thể dễ dàng hơn. Ngoài ra, nó còn tiết dịch nhầy bôi trơn hệ thống xương khớp, nuôi dưỡng lớp sụn và kháng khuẩn. Một khi khớp gối bị viêm nhiễm, bao hoạt dịch sẽ đột ngột tăng tiết dịch và bị viêm nhiễm theo.

Viêm bao hoạt dịch thường đi kèm với tình trạng chấn thương. Ngoài ra, nó còn là triệu chứng ban đầu của bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh gout và một số bệnh về xương khớp khác.

Viêm đa khớp dạng thấp

Đây cũng là một trong những bệnh gây đau khớp gối thường gặp. Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh tự miễn và có tính chất đau đối xứng. Lúc này, bạn có thể bị viêm nhiễm và đau đớn cả 2 gối cùng các khớp khác.

Thiếu canxi

Canxi là dưỡng chất rất quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương khớp nói chung. Thiếu đi canxi sẽ ảnh hưởng rất lớn tới xương khớp, đặc biệt là khớp gối – vị trí chịu phần lớn trọng lượng của cơ thể.

Nếu người trẻ bị mỏi khớp gối mà không tìm thấy điểm đau cố định hoặc chỉ mỏi mà không kèm viêm khớp thì rất có thể đó là do thiếu canxi.

Béo phì

Khớp gối có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ cơ thể khi di chuyển cũng như vận động. Khi cân nặng của bạn quá cao, khớp gối phải chịu thêm nhiều áp lực nâng đỡ. Dần dần, khớp gối của bạn sẽ thấy nhức mỏi và xuất hiện các cơn đau nhức gây ra khó khăn trong việc đi lại.

Các phương pháp điều trị đau mỏi khớp gối hiệu quả

Các bài thuốc từ Đông y

Cách 1: Bài thuốc nam chữa thoái hóa khớp gối bằng lá lốt

Bài thuốc nam chữa thoái hóa khớp gối bằng lá lốt
Bài thuốc nam chữa thoái hóa khớp gối bằng lá lốt

Không chỉ được dùng nhiều trong các món ăn mà lá lốt còn được điều trị các bệnh xương khớp, trong đó có bệnh thoái hóa khớp gối.
Tinh chất của lá lốt có tác động tích cực đến bệnh thoái hóa khớp
Để điều trị căn bệnh này, bạn thực hiện theo các bước như sau:

  • Chuẩn bị 200 g lá lốt cùng khoảng 2 lít nước
  • Lá lốt rửa thật sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút.
  • Chắt lấy nước để uống hàng ngày.

Cách 2: Tận dụng rễ đinh lăng chữa thoái hóa khớp gối

Tận dụng rễ đinh lăng chữa thoái hóa khớp gối
Tận dụng rễ đinh lăng chữa thoái hóa khớp gối

Cây đinh lăng có nhiều công dụng chữa bệnh nên thường được mệnh danh là “cây nhân sâm của người nghèo”. Không những các thầy thuốc đông y mà các nhà khoa học cũng đã công nhận hiệu quả của nguyên liệu này đối với sức khỏe. Trong thành phần của nó chứa nhiều vitamin, axit a min giúp tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai của hệ thống xương khớp.
Bạn có thể tận dụng rễ cây đinh lăng để chữa thoái hóa khớp gối theo các bước như sau:

  • Chuẩn bị: 30 g rễ đinh lăng, 2 lít nước lọc
  • Rễ đinh lăng đem rửa sạch và ngâm với chút muối cho rễ đinh lăng nhừ ra.
  • Cho rễ đinh lăng lên bếp sao vàng rồi cho vào ấm nấu cùng 2 lít nước lọc.
  • Sắc cạn cho đến khi còn 1 lít thì tắt bếp.
  • Dùng uống hết trong ngày
    Bạn có thể tăng thêm công dụng bằng cách kết hợp đinh lăng với các nguyên liệu khác.

Cách 3: Cách dùng ngải cứu chữa thoái hóa khớp gối

dùng ngải cứu chữa thoái hóa khớp gối
Dùng ngải cứu chữa thoái hóa khớp gối

Trong cây ngải cứu có chứa nhiều tinh dầu và chất kháng khuẩn tự nhiên có tác dụng giảm đau khá hiệu quả. Ngoài ra loại cây này cũng có thể tăng cường độ đàn hồi của dây chằng, giúp khớp vận động linh hoạt hơn.
Ngải cứu có thể trị được các triệu chứng của thoái hóa khớp gối
Bạn tiến hành bài thuốc điều trị bệnh bằng nguyên liệu này theo các bước như sau:

  • Chuẩn bị: 1 bó ngải cứu tươi và 1 ít mật ong rừng nguyên chất
  • Ngải cứu rửa thật sạch, giã nát rồi trộn thêm với mật ong.
  • Vắt lấy nước cốt hỗn hợp của hai nguyên liệu này.
  • Chia ra uống hết 2 lần trong ngày

Các phương pháp trị liệu vật lý

Châm cứu giúp giảm đau nhức gối
Châm cứu giúp giảm đau nhức gối

Bên cạnh các bài thuốc Đông y, người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp vật lý trị liệu điều trị đau khớp gối dưới đây.

Châm cứu: Bác sĩ sẽ sử dụng kim châm tác động trực tiếp vào huyệt đạo giúp lưu thông máu, điều hòa cơ thể và giảm đau khớp gối hiệu quả.

Xoa bóp, bấm huyệt: Sử dụng kỹ thuật miết, day, ấn và xoa bóp tại các huyệt để giảm nhanh các cơn đau khớp gối. Một số huyệt được tác động gồm: huyệt huyết hải, 2 điểm bên bánh chè…

Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Đây là phương pháp giảm đau tức thời mà người bệnh có thể áp dụng. Khi bị sưng, đau đầu gối, hãy lấy một chiếc khăn thấm nước nóng hoặc đá lạnh chườm trực tiếp lên vị trí đau để giảm sưng và hạn chế tụ máu bầm. Sau đó, đến bệnh viện để thăm khám, xác định nguyên nhân gây đau và có hướng điều trị thích hợp.

Ngoài ra, bạn cần tạo cho mình những thực đơn dinh dưỡng hợp lý, bổ sung thêm các chất cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe. Lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp để giúp khớp gối được vận động một cách linh hoạt, tránh được những cơ đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.